ニューバランスがランナーと作る
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クロカン練習
練習日記
2021 / 1 / 26

クロカン練習

大高緑地公園

先週末に大高緑地公園のクロスカントリーコースを走りに行きました。

最近ロードでの練習が多く、不整地を走るのは久しぶりでした。

雨が降っていましたが、他にも走っているランナーもいました。

jogでもきつい…

5:00/kmで約15kmjogをしました。

jogですが、不整地+起伏のあるコースなのできついです…次の日は筋肉痛になりました。笑

まだまだ弱い証拠です。

じっくり走り込む

今は春のトラックレースに向けて、走り込みをしています。

スピードとスタミナをバランスよく鍛えていきたいと思います。その上で今後もクロカン練習を効果的に取り入れていきたいと思います。

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マッキー
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フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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