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NBGOWOMEN 第4回練習会
練習日記
2020 / 11 / 30

NBGOWOMEN 第4回練習会

ビルドアップ走

第4回練習会は60分ビルドアップ走でした。

私は5:30/km〜5:00/kmのAグループを担当しました。

ビルドアップ走とは、徐々にペースを上げていく練習です。私自身も積極的にビルドアップ走を取り入れており、レース後半にペースを上げられるようになりました。

みんな一生懸命

後半になるにつれてペースが上がっていくので、後半は辛くなってきます…

きつくなっても一生懸命走る皆さんの姿に感動しました。私もフォームのアドバイスや励ましの声かけを精一杯させてもらいました。

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次回は…

次回の練習は20km走です。

私はもちろん、皆さん同士でも声を掛け合い、協力して乗り越えてほしいと思います。

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マッキー
Coach
マッキー

フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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