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第4回練習会は60分ビルドアップ走でした。
私は5:30/km〜5:00/kmのAグループを担当しました。
ビルドアップ走とは、徐々にペースを上げていく練習です。私自身も積極的にビルドアップ走を取り入れており、レース後半にペースを上げられるようになりました。
後半になるにつれてペースが上がっていくので、後半は辛くなってきます…
きつくなっても一生懸命走る皆さんの姿に感動しました。私もフォームのアドバイスや励ましの声かけを精一杯させてもらいました。
次回の練習は20km走です。
私はもちろん、皆さん同士でも声を掛け合い、協力して乗り越えてほしいと思います。
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ブロガー紹介
フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…
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