カテゴリーから探す

  1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 1000m×5
1000m×5
練習日記
2020 / 11 / 2

1000m×5

1000m×5のインターバル

10月31日に1000m×5のインターバルを行いました。

1000mのインターバルは学生・実業団・市民ランナーのどのカテゴリーも行う王道のインターバルトレーニングです。

設定

今回は、1000mを3分15秒で行いました。レストは400mです。

ちなみに前回(9月)は3分20秒で行っていました。

結果

1本目 3分14秒
2本目 3分15秒
3本目 3分15秒
4本目 3分15秒
5本目 3分07秒

ブログ画像
ブログ画像

5本とも設定通りに走ることができました。ある程度余裕を持って走れていたので、次は疾走タイムを速くするか、レストを短くするかしたいと思います。

BLOGGER

ブロガー紹介

マッキー
Coach
マッキー

フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

マッキーさんの最新記事