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「ラクに楽しく走る」ためのおうちトレーニングをインスタライブで生配信決定!
練習日記
2020 / 10 / 6

「ラクに楽しく走る」ためのおうちトレーニングをインスタライブで生配信決定!

10月8日(木)の20:00からインスタライブを開催することが決まりました!

公開されている私の動画「READY TO RUN - ラクに楽しく走るための、おうちトレーニング」では、身体の可動域を広げて効率的なランニングをサポートするためのウォーミングアップストレッチ3つと、ランニングのパフォーマンス向上を狙う体幹トレーニング3つを紹介しています。トレーニング動画を見ていただけましたでしょうか?

まだ見ていない方がいましたら、今回生配信されるインスタライブで一緒にトレーニングを体験していただければと思います。今回、私のレッスンを受けてくれるのはモデルの宮崎葉ちゃんです。トレーニング動画の中から抜粋してレッスンをしますので、ぜひご覧ください。お楽しみに!!

<インスタライブ視聴方法>
1. 田辺莉咲子アカウント@risako_tanabe、宮崎葉アカウント@you_miyazakiのどちらかをフォロー

2. Instagramのアプリを起動させ、フィード画面を開きます。フィード画面の上部にフォローしている人のストーリーズやライブ配信を投稿している人のアイコンが表示されます。

3. ストーリーズに「ライブ動画」と表示されるので、タップすれば視聴できます。