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9月 月間走行距離
練習日記
2020 / 10 / 5

9月 月間走行距離

すっかり涼しくなり、いよいよ10月、マラソンシーズン開幕ですね!

さて9月の月間走行距離は、
429km!!

9月は距離を走ろうと思っていて、目標の400kmも達成できました!
毎日コンスタントに走れたのと、高尾山トレラン、駒沢公園30km走、多摩川100km(80kmでリタイア(笑))などのロング走が出来たのが大きかったです!

来月はいよいよマラソンシーズン突入ということで、今までスピード練習を多目にしていましたが、レース対策にVO2MAX(最大酸素摂取量)に刺激を入れる練習を増やしていきたいと思います!
まずは、400kmの疲労をしっかりとりたいと思います(笑)