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1000m×5
練習日記
2020 / 10 / 5

1000m×5

2020年初トラック練習

9月19日に久しぶりにトラックで練習をしました。

最近トラックを走ってないと思ったら、なんと2020年初でした。もう9月も終わりなのに…笑

練習メニュー

練習メニューは1000m×5でレストは400mjogです。

設定タイムは3:20/kmです。

久しぶりだったので無理のないタイムにしました。

結果は、3:18-3:20-3:18-3:18-3:10でした。レストも120〜130秒とっていたので余裕をもって走れました。

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今後はスピード強化のため、積極的にトラック練習を取り入れていきたいです。

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マッキー
Coach
マッキー

フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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