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7月の月間走行距離
練習日記
2020 / 8 / 3

7月の月間走行距離

7月は…

7月の月間走行距離は430kmでした。

400kmを最低限の目標に設定して走っていたので、最低限はクリアできました。

主な練習
jog 60〜70分
インターバル 200m×15
ペース走 6〜15km

練習メニューは特に変えてはいません。練習を途切れさせず継続して走ることを意識しました。

今年の7月は梅雨が長引いたこともあり、雨が多かったです。

そのため、雨の中で走ることも多かったです。ただ、あまり暑さは感じませんでした。

雨の日はネガティブになりがちですがプラスに捉えて走れたので良かったと思います。

8月は…

8月は連休もあるため、500kmを目標にして走りたいと思います。

しかし、長かった梅雨も明け、8月は暑くなることが予想されます。

熱中症には十分に気をつけて走りたいと思います。

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フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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