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6月の月間走行距離
練習日記
2020 / 7 / 2

6月の月間走行距離

走行距離

6月の月間走行距離は427.8kmでした。

5月は700km以上走っていたので、それに比べると少なく感じます。

疲労

5月は700km以上走り、かなり体も疲れていました。

6月はその疲れから、体が重く感じたり、なかなかスピードが出なかったりしました。

そのため、6月は量を減らし、質を高めることにしました。

スピードアップ

量を減らし、質を高めた結果、スピードが出やすくなったように感じます。

インターバル走では、同じ感覚で走っていても、1か月前より速く走れています。

しかし、まだまだスピード不足は否めません。7月も引き続き、スピードを高めるトレーニングをしていきたいです。

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フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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