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スピードをつけるゾ! 最近の練習記
練習日記
2020 / 5 / 18

スピードをつけるゾ! 最近の練習記

最近はスピード養成期として短めのインターバルやレペティションをおもなポイント練習として行っています。
大会もほとんどないので地道にスピード改善に励んでいます。

基本的には400m×10本のインターバル走を行っていますが、現在の状況ではトラックが使えないのでアップダウンやカーブがあるランニングコースで行っているので一本一本のタイムが安定しないので練習内容に対してしっかり追い込めているのかが分かりづらいです…
10本全部同じ強度になるようにしたほうが良いのか、タイムを揃えたほうが良いのかは試行錯誤中です。

僕の弱点は圧倒的なスピード不足なので、少しでもスピードが改善してくれればいいのですが…

僕は超スタミナタイプなので5km、19分切れるくらいで走れるようになればフルマラソン2:50'00"は出せる…
はず…っていう妄想をしながら大会が開催されるようになる日を夢見て頑張ります。

早くて来年かな~