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Stay at home enjoy workout Vol.2:ヒップウォーク
練習日記
2020 / 5 / 5

Stay at home enjoy workout Vol.2:ヒップウォーク

みなさんこんにちは。STARTUG代表プロトレーナーの安福一貴です。前回のスクワットチョップという種目いかがでしたでしょうか?
しっかりとトレーニングされていますか? 今回はまた新しいトレーニングをみなさんにお伝えしていこうと思いますので最後までよろしくお願いいたします。

※このWorkOutはフローリングなど硬い場所でトレーニングを行うと腰を痛める可能性がありますので、座布団など軟らかいものを下においてWorkOutしてくださいね。

注意:トレーニングは無理せずその日のご自身の体調とよく相談して行ってください。

今回ご紹介させていただいたトレーニングに限らず、ワークアウトは間違ったやり方や無理をして行うと怪我の原因になります。
十分なスペースを確保し、安全な場所で決して無理をせず、その日の自分の体調とよく相談して強さ、強度、回数を決めてください。

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安福 一貴
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安福 一貴

プロ野球選手・プロゴルファー・格闘家をはじめ、トップアスリートを中心にプロトレーナーとして長年活動中。メディアにも多数出演。

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