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Stay at home enjoy workout Vol.1: スクワットチョップ
練習日記
2020 / 5 / 3

Stay at home enjoy workout Vol.1: スクワットチョップ

はじめまして。プロトレーナーの安福一貴です。

こんにちは。STARTUG代表の安福一貴です。
普段私はアスリートを中心にトレーニング大好きなお客様と一緒に比較的ハードなトレーニングを指導しています。今回私が監修という立場で皆さん誰もがご家庭で出来る楽しいトレーニングを考えてまいりました。ぜひみなさんこのトレーニングを参考にして日頃の運動不足、ストレス解消に役立ててもらえればと思います。

今日本はコロナウイルスの影響で緊急事態宣言が発令され、多くの皆様が様々な自粛をし非常に大変な毎日を過ごされていると思います。その中で私たちになにか出来る事はないかと思いまして、このような形で動画を配信させて頂きました。みなさんトレーニングを通じて一緒に頑張っていきましょう。

Stay at home enjoy workout 第1弾はスクワットチョップです。みんなで楽しみながらWorkOut頑張りましょう。

注意:トレーニングは無理せずその日のご自身の体調とよく相談して行ってください。

今回ご紹介させていただいたトレーニングに限らず、ワークアウトは間違ったやり方や無理をして行うと怪我の原因になります。
十分なスペースを確保し、安全な場所で決して無理をせず、その日の自分の体調とよく相談して強さ、回数を決めてください。

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安福 一貴
Leader
安福 一貴

プロ野球選手・プロゴルファー・格闘家をはじめ、トップアスリートを中心にプロトレーナーとして長年活動中。メディアにも多数出演。

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