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走り込み
練習日記
2020 / 4 / 1

走り込み

3月の月間走行距離

3月の月間走行距離は573.4kmでした。

毎月コンスタントに400〜500km走ることを目標にしています。予定していたレースが中止となったため、3月は距離に重点を置き取り組みました。

質は高くないものの予定通り距離を踏めたことは良かったと思います。

私の感覚では、走り込みは2か月ほど継続すると効果を感じることができます。まだ1か月目ですが、だんだんと距離に対する耐性がついてきました。

春・夏でしっかり走り込み、秋・冬で良い結果を出せるようにしたいです。

相次ぐ大会中止

新型コロナウイルスの影響で4月以降のレースも中止や延期が相次いでいます。

今後も多くのレースが中止や延期になることが考えられます。

次のレースは未定ですが、体調に気をつけて今できることをやっていこうと思います。

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フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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