1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 繰り返されるインターバルラン
繰り返されるインターバルラン
練習日記
2020 / 2 / 25

繰り返されるインターバルラン

2月15日(土)
東京マラソンまであと2週間弱
長いロング走は行わず、前回と同様のインターバルを敢行.
今回は1人での実施にしました.
(当日のメンタルも鍛えておきたいので1人練習)
メニューは1000m×8本 (3分05秒目安)
風もなく温かい気温でした(17℃くらいでした)
1本目 3分00秒
2本目 3分05秒
3本目 3分05秒
4本目 3分05秒
5本目 3分06秒
6本目 3分08秒 (時間掛かりすぎたので少しリカバリーを多く取る)
7本目 3分03秒
8本目 3分05秒

何とか走れた!!
去年も同じ時期に同じ練習をしてましたが、去年は+5秒遅かったタイムでした.

ますます東京マラソンのタイムが狙えるのではと、淡い期待をしている自分がいますw

練習が終わった後のラーメンはかなり美味しいです.

ブログ画像
走り終わった後のラーメンは美味しい

BLOGGER

ブロガー紹介

ノリ
Member
ノリ

1980年5月16日生まれ。 作新学院-山梨学院大-Honda栃木-NB Silent Hunters&MKプロジェクト 元実業団ランナー 地元市民ランナーチームMKPJT代表

ノリさんの最新記事