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2020年1月 月間走行距離
練習日記
2020 / 2 / 3

2020年1月 月間走行距離

2020年、早くも1月が終わりました。
さて、恒例の今月の走行距離は、、、

341km!!(1月31日午前中現在。今日の夜走ると350kmくらいかな。)

お正月休みがあったのに思ったより伸びなかったです。

1月の振り返り

1月は正月太りを回避するために1月4日から昭和記念公園のニューイヤーハーフマラソンに参加!
タイムはちょっと距離が足りないような気がしたけど87分台だったので合格!

そして翌週にもハイテクハーフマラソンに当日エントリーでドタ参!
こちらも87分台でゴール。
距離もちゃんと21.0975kmあったので満足!

と、ここまでは順調でしたが、1月後半は練習で思ったようにタイムが出なかったり、現在進行形で右足のふくらはぎに違和感があったりとちょっと停滞気味です。

原因はおそらくフォームの改造。
ショートインターバルでフォームの改善を行っていたので、着地衝撃が大きく筋肉にダメージが蓄積したのだろうと思います。

ちょっと急ぎ過ぎたので、のんびりフォームと向き合っていこうと思います。

来月はより実践的に長い距離の練習を取り入れて3月の古賀はなももマラソンに備えます!!