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習慣
練習日記
2020 / 1 / 30

習慣

「(アラフォーなのに)どうしてそんなに速くはしれるのですか?」
色々な大会で知り合いに良く聞かれます・・。

結論・・・特にございません(笑)
私も平日はサラリーマンをさせていただいてます.
実業団の時からフルタイムで働いてますし残業も時には夜遅くまで消化します.

強いていうのであれば、習慣づけになっている事が1つ.
働く前に、朝ランニング練習を実施している事.
この習慣は、中学〜現在まで継続してやり続けています.
「学生時代」
 朝練習→勉強→午後練習 の流れ
「実業団時代」
 朝練習→工場で現場勤務フルタイム→午後練習 の流れ
「現在」
 朝練習→フルタイム(間接部門)9:00〜22:00→時間遅くなるので月・火・木は午後走らない
朝練習だけは欠かさず時間を確保してました.
午後は仕事で疲れてしまう事があるので、やる時とやらない時があります

何が言いたいというと・・・。
「継続は力なり」とメリハリをつける事です.
「時間が決められている中で、効率よく鍛えられるか」を念頭に置き日々トレーニングに励んでいるかだと
思ってます.
自論になりますが、24時間は皆さんに平等に与えられた時間です.
日常を振り返ってみたらトレーニングの方法や改善が見つけられるかもしれません.

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ノリ
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ノリ

1980年5月16日生まれ。 作新学院-山梨学院大-Honda栃木-NB Silent Hunters&MKプロジェクト 元実業団ランナー 地元市民ランナーチームMKPJT代表

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