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以前、ブログに書かせていただいた激坂での練習をグループランの形式で行うことにしました!

基本的に駒沢公園近くのランステ集合で、週一回開催(木曜日か金曜日)しています。
※仕事やレースのスケジュールの都合でお休みの時もあります。

もちろん、はじめましての方も大歓迎です!!
しかも、今だけ無料でご案内します。
(いつも無料です(笑))

激坂練習会の内容

都内の激坂地帯の坂道をつないで走るグループランです。

坂道は各々のペースで走り、坂道間の移動はゆっくりペースでワイワイ話しながら(途中からハアハア言いながら(笑))移動します。
距離はコースによって変わってきますが13~15kmくらいになります。

速い人もそうでない人も同じメニューで追い込める内容になっています!

ブログ画像

激坂練習会の推奨走力

坂道を一本一本、真面目に追い込むとかなりの強度の練習になります。
その為、大変恐縮ですがある程度の走力目安を作らせていただきます。

推奨走力は、フルマラソンをサブ4.5以内で走れること、もしくは、20km以上のトレイルレースの完走経験がある方とさせていただきます。

激坂練習会の詳細やお問い合わせは?

激坂練習会の詳細はインスタグラムにて開催日の3日~5日前くらいにアップしていますので、詳しくはそちらをご覧ください。

参加の表明、質問等はインスタグラムでDMもしくはコメントいただければと思います!
たくさんの方と激坂を巡れることを楽しみにしています!!