1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 今年最後のトラック練習

2019年12月25日(水)
いつも水曜日に練習しているグランドが27日までで年内は使えなくなってしまうので今年最後のトラック練習(チーム練)になりました.
「練習メニュー」
1000m+10000mペースラン
タイム設定 個人感覚
→タイムばかり追いかけてしまうと頭で速く走らんと考えてしまい疲れて
結果タイムが悪いと気持ちが凹んでしまう為、感覚をだいじに走ってます.

1000m 2分56秒
10000m 33分20秒
(※前半5000mは16分50秒+後半5000mは16分30秒)

今年最後の練習となる為、気合が入り、誰も脱落する事無く、練習は終了.
テンポ良いリズムある練習が出来ました.

2019年は、去年とは違い学生も少なく社会人が多くなり、走る時間を
確保できる環境が作れなかったりで、集まって練習する機会が少なかったような
気がしました.
来年は、環境にも慣れた若手たちが一緒に練習してくれる事を期待しておる次第です.

BLOGGER

ブロガー紹介

ノリ
Member
ノリ

1980年5月16日生まれ。 作新学院-山梨学院大-Honda栃木-NB Silent Hunters&MKプロジェクト 元実業団ランナー 地元市民ランナーチームMKPJT代表

ノリさんの最新記事