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9月も100km達成!
練習日記
2019 / 10 / 2

9月も100km達成!

100km突破!だけど、、、

今月も100km突破です。
でも、色んな記事読んでたら、

「さぶ4狙うには、月間の走行距離200kmは必要です」と。。。

え?100kmじゃダメなんだ。。

でも確かに、フルマラソンで後半のスタミナがものを言うし
200km走れないと厳しいんだろうな。。。
と思ったので、10月は200kmに挑戦します。(超単純w)

そして、やっと20kmランもやりました!

10月は20kmランを5本予定してますが、
今の実力(と言うほどでもないのですが、、)を測るために
20kmランを実施!

その結果。

ブログ画像

20kmを5分30秒/kmで完走!ですが、、、

フルマラソン当日は、

・スタート地点が混み合う
・トイレに行く
・給水でちょっとゆっくりになる

とか考えると、

5分20秒/kmくらいで20km走るくらいのペースじゃないと
難しいかもですね。。

その辺も意識して、今月取り組んでゆきます!!!

(久しぶりにランニングっぽいブログでした!w)

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