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アロハ〜〜!!
練習日記
2019 / 9 / 11

アロハ〜〜!!

と見せかけて、、、

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宮崎に来てます。
(写真撮ったらハワイっぽかったので。。w)

今回は急遽、お見舞いで帰省する事になりました。
朝・昼・晩と病院に行きつつ、
朝や夕方の隙間時間にラン!

おかげで、9月9日の時点で、34km達成。
今月も順調に走れています。

今月のテーマはスピードUP

サブ4を狙うには、

1km = 5分41秒

で走る必要があるのですが、
現在のランニングペースは、

1km = 6分00秒。。。

走る時間や、その日の天候によっては
10kmを 5分30秒のペースで走る時もあるので、
ここから大会までの2ヶ月間は、

特に「走るスピード1km5分41秒」を意識して
走っていこうと思います。

隙間時間〜その2〜

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宮崎では、ちょうどサーフィンの世界大会が開催されていたので、
(2019 ISA World Surfing Games:https://www.wsg-miyazaki.jp/)
夕方、青島まで息抜きにドライブ。

素敵なアーティストのLiveも楽しむことができました〜
(しかも入場無料。。宮崎おそるべし。。)

隙間時間〜その3〜

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海もちょこっと行くことが出来ました!

9月もあっという間に終わりそうです。
日々を大切に、誠実に。

サブ4に向けて引き続き
トレーニングしていきたいと思います!

#目指せサブ4
#1km/5分41秒
#ランニングは嘘をつかないスポーツ
#つまり練習の量
#と、質
#自分に負けない