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マラソンの大会は朝早いのでバタバタしていて、ついつい忘れ物をしたりしてしまいますよね。
今回は自分の備忘録もかねて、大会の持ち物やスタート前の準備をまとめてみました。 各項目をクリックするとチェックがつきますので利用してみてください！
ウェア上 ウェア下 靴下 シューズ 補給食 ゼッケン 計測チップ 絆創膏 GPSウォッチ
■寒い時（雨の時） アームカバー カッパ（ビニール袋） ワセリン 防水スプレー 手袋
■暑い時 キャップ 日焼け止め サングラス
■トレイルの場合 水 ザック ヘッドライト レインウェア ファーストエイドキット 熊鈴 ホイッスル エマージェンシーシート
■超長距離の場合 ロキソニン
■レース後に必要なもの バスタオル タオル 濡れた物入れ 着替え 替えの靴下 替えの下着 リカバリーサンダル クリアファイル（完走証がぐちゃぐちゃにならないように）
最後の補給をする ゼッケンをつける 計測タグをつける 靴ひもを二重結びにする 絆創膏を乳首に貼る GPSウォッチの設定を確認、GPSを捕まえる
■寒い時（雨の時） ワセリンを塗る 防水スプレーをかける
■暑い時 日焼け止めを塗る
■超長距離の場合 胃薬を飲む
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ブロガー紹介
駒沢公園を拠点に走っているランナーです。
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