ニューバランスがランナーと作る
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良い仕上がり
練習日記
2019 / 4 / 17

良い仕上がり

5000mペース走

今週末の富士五湖ウルトラマラソン71kmに向けて調整練習をしました。

5000mペース走
設定 3:25/km〜3:30/km

ブログ画像
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結果 16:58 avg3:23/km

1ヶ月ぶりのトラック練習でしたが、設定通りに走れました。1000mごとのラップも安定しています。フォームとリズムを意識できて、走りの感覚も良かったです。

最近は長い距離の練習が中心でスピード練習はほとんどしていません。スピード練習をしていない分スピードは鈍っているように思いますが、確実にスタミナはついてきています。

気を抜かない

あとは疲労を抜いて走るだけです。

ここまでは、予定通りに練習を消化できています。最後まで気を抜かず、故障や体調に十分に気をつけて生活していきたいと思います。

コンディションを整え、万全の状態でレース当日を迎えたいです。

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マッキー
Coach
マッキー

フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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