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私は東京マラソン終了から1週間が過ぎました.
個人としては不甲斐無い結果となってしまいましたが、色々な方々が沿道での応援やLINE・SNSでのメッセージを送っていただいたりと、諦めずゴールできた事は本当に良かったと思います.
この場をお借りして、感謝の言葉とさせていただきます.

それはさておき、1週間すぎまして徐々に足のダメージが回復に向かっております.
レース後の1週間は、私としては全く動かない完全休養はしません.
少しでも体を動かして血行や関節を解すようにアクティブレストを実施してます.

3/9(土)には慣らし運転で12000Mのビルドアップ走(3.35/Km〜3.10/kmあげ)を
実施してます.

徐々に春のレースに向けて身体と向き合いながら練習していきます.

皆さんもフルマラソンのレースが終わって一段落しているかと思いますので
リフレッシュして次のレースに向けて練習をしてみてください.

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ノリ
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ノリ

1980年5月16日生まれ。 作新学院-山梨学院大-Honda栃木-NB Silent Hunters&MKプロジェクト 元実業団ランナー 地元市民ランナーチームMKPJT代表

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