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ランニングから救われた事。
練習日記
2019 / 3 / 5

ランニングから救われた事。

今日は私がランニングをして、
救われたことについて ブログ書きます☆

突然ですがモデルとして 仕事をしていく上で
うまくいかない事が 二月は特に多く
悩まされた月でした。

ですがその時ちょうど マラソン大会
出場が決定して 体力をつけるために
2日に一回走ることを習慣づけていたので
どんな事があっても必ず走っていました。

なぜか走ると だんだん気持ちも落ち着き
自分と向き合うことができるんです。

ランニングは運動だけではない
という事に気づくことができました☆

体力以外での効果。

走っている最中ただ、きつい。。。という
気持ちだけではなく 夢や目標について、
考えながら走ってみました。

○脳の活性化
○ストレス発散
○寝つきや寝起きをよくする
○免疫を向上させる働き
○悩み事の解消
○モチベーションが上がる
○自分と向き合うことができる

走ることのメリットは 人それぞれ
色々あると思いますが、
まだまだたくさんあると思います。

走ることで色んなメリットがあり、
更に自分をより良くするための
一つの手段として今後も私の ランニングを
意味のあるものにして行きたいと思いました。

ブログ画像

私の モデルのお仕事へのモチベーションを
あげてくれたのは、ランニングでした☺︎
もともと運動が好きでしたが前よりも好きになりました!

悲しいことがあったり スッキリしたい時
是非走ってみてください。

最後までお読みいただきありがとうございます☺︎

今日も帰ったら5.5km走るぞ!!