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マラソン大会に向けて。
練習日記
2019 / 2 / 25

マラソン大会に向けて。

マイストーリーRCメンバーで♡

昨日は大濠公園にて走行会を行いました!

初めての走行会でワクワク。

今回はみんなで集まれなかったですが
来週もマラソン大会に向けて走行会を行う予定なので楽しみです☆

ブログ画像
しっかり準備運動。

怪我防止は大事ですよね、、

とみんなでいろんな話をしながら
走る準備運動をしました☺︎

足ばかりのストレッチになりがちですが
腕、肩甲骨もしっかりしました。

まずはジョギング!!

ブログ画像
みんなで2キロをジョギング。

まずは体をならすために
2キロをジョギングしました!

大濠公園は 緑がいっぱいで昨日は特に
天気も良くて走りやすかったです☆

また、100メートル毎に地面に記されているので
ゴールまで考えながら走れるランコースです!!

ブログ画像
プラス2キロを自分のペースで!

2キロのジョギングが終わったあとは
プラス2キロ自分のペースで
全力で走ってみようと言うことで走りました☆

いつもはとにかく一人でひたすら
ランしていたので自分のペースが曖昧だったので
不安ながらも全力で走りきりました。。

今回は2キロ、9分30秒でしたがもっと
タイム縮められるように頑張ります☺︎!

ブログ画像
ラン後のヘトヘトの一枚

定期的にある走行会で自分の欠点や
課題点が見つかるのですごくいい機会でした!

3月10日のマラソン大会までに
自主練習も頑張ります☆

運動が好きだと改めて感じた日でした。