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ラン後の体幹トレーニング!
練習日記
2019 / 2 / 18

ラン後の体幹トレーニング!

2月も中頃ということで。

寒いのがとっても苦手で、夏が大好きな僕にとっては
あと1ヶ月半くらいの春が待ち遠しい今日この頃です。

今日はゆるーく、5kmをランニング。

その後、自宅内で
ここしばらくやっていなかった体幹トレーニングを再開!

娘のちょうど良い負荷のおかげで
心地良い!?体幹トレーニングができました〜

年齢に負けない体づくりのためにも
地味ですが、しっかりやっていこうと思います!

できるビジネスパーソンの心と身体の健康とは?

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「できるビジネスパーソンの心と身体の健康とは?」

ヘルスケアベンチャー‎Spomee(スポミー)さんが主催するイベントに
パネラーとして登壇してきましたー!

ランニング(運動)が大事と思うのは、
当たり前ですが、

「健康な身体であることが、健康的な考え方を創り出す」

と身を以て感じているからです。

引き続き(寒い日が続きますが)、
ランニングを生活の一部に取り入れながら
仕事もバリバリやっていこうと思います!