ニューバランスがランナーと作る
NBRC(New Balance Run Club) の
オフィシャルブログ「NBRC ブログ」は
終了いたしました。
こちらのページはアーカイブです。

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  2. 練習日記
  3. 走り込み

1日目 25㎞jog 5'00"/㎞
2日目 LSD15㎞ ➕ 15㎞jog 5'00"/㎞
3日目 クロカン27㎞ ➕ LSD19㎞
年内の仕事は先週でほぼ落ち着き、圧倒的に走り込みが足りていないという自覚があるので、走り込みました。
痛感しているのが、筋持久力は落ちると中々戻らないという事。
なので持久力向上と減量による燃費向上の為に、しばらくは距離を踏む事を優先していきます(°▽°)
あと体幹トレもやらなきゃですね(*⁰▿⁰*)

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ようすけ
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ようすけ

茅ヶ崎在住41歳。走歴1年11ヶ月。基本的にゴロゴロ寝てるのが大好きです。肉をこよなく愛します。

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