ニューバランスがランナーと作る
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キックボクシングに行ってきた☆
練習日記
2018 / 11 / 30

キックボクシングに行ってきた☆

久しぶりに激しい運動(ストレス発散w)
がしたくなり、ランニングの為の基礎体力づくりになればと考え、
キックボクシングをしに行ってきました!!

福岡県早良区にある
THISTONEキックボクシングアカデミーさん

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超キレイ

格闘技系のジムって男臭いイメージがありましたが、ここは真っ白でとっても綺麗なジムです(*゚▽゚*)

女性の会員様も多いそうです!

さて、さっそくウォーミングアップ、、

ランニングの時にも使えるストレッチなどをしっかりするのでウォーミングアップだけでもとっても勉強になります、、!

そしてミット打ち!

これがもう!

最高に気持ちいいんです!!

普段走っていると脚力もつくのでミドルキックを褒められました〜(*^^*)♩

最後にタバタ式腹筋というのをしたのですが、これが、、また、、

きっっつい!!!

筋トレの中でも腹筋は割と好きな方だったのですがこの腹筋はやばい。(語彙力)

筋肉痛が5日は続きそうな辛さでした!笑

でも終わった後の達成感は気持ちの良いものです♩

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ヘトヘト笑

どんなスポーツをしてもやはり全身の筋力は必要ですね。

足にだけ筋肉があっても他の部位がヒョロヒョロじゃバランスが悪くてトレーニングフォームもランフォームも悪くなります。

これから先も楽しく健康に運動していくためにも、定期的にトレーニングやキックボクシングなど全身筋力アップな運動を取り入れていこうと思います♩

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この日はお気に入りTシャツにパンツ☆

パンツは両サイドにひっそりとポケットがあるので鍵とか入れれるし便利ですよ٩( ᐛ )و

しかも結構入る大きさ!

他のメーカーはポケットないの多いからこれは重宝してます♩

もうあっという間に12月になりますが寒さに負けず2019年に向けて突っ走りましょー!!

それではまた٩( ᐛ )و