1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 4時間19分。サブ4ならず!
4時間19分。サブ4ならず!
練習日記
2018 / 11 / 12

4時間19分。サブ4ならず!

快晴の秋空の中、
8:20にフルマラソンスタートしました。

福岡の街はよく知っていて、
車で何度も通った場所ばかり。

海沿いも街中も、
本当に気持ちよく走ることができました。
※日差しの強さからか?想像以上に暑さを感じましたが、、、

気持ちよく走れた理由は、、

(数えると6回目のフルマラソン挑戦。)
今回ほど、「頭を使って走った」フルマラソンはありませんでした。

→水分・栄養補給のタイミング
→ペース配分
→ランニング前の股関節・肩甲骨のほぐし
→走る姿勢
→坂道の走り方

こんな部分もこれまでの経験や、
ニューバランスランニングコーチに
教えてもらえてのことだと思います。

助けてもらったもの

ブログ画像

→トレーニング量の確保
(10月があまり走れなかったのが反省ですが。。。)

→シューズ!
このシューズには本当に助けられました!

本当はHANZOを新調して走ろうと思ってたんですけど、
一番履き慣れたシューズで走りました。

クッション性と安定性に優れていて、
42kmずっとこのシューズに守られていたからこそ
どこも痛めることなく完走できたんだと思います!
(筋肉痛はありますが。。)

今回のフルマラソンを通じて、
トレーニングや、やり方次第でもっともっとタイムが伸ばせる!
という欲も出てきました。

これからもランニングを日常の中に取り入れつつ、
楽しんで走っていきたいと思います!