ニューバランスがランナーと作る
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本番一カ月前
練習日記
2018 / 11 / 4

本番一カ月前

駒澤公園へ

朝7:00より、駒澤周回を実施。

今日のテーマは、レースペースを意識して20km。

流石にこの時期の朝練は、寒く
上着を着る必要あり。

最初10kは5”00で走って

後半10kは4”45で頑張る。

久しぶりの長距離で16kからは
脚にきて、疲れてきた。

駒澤は、周回2k程なので、あと二周ってだけ考えて、走る。

18kになると肩が痛い…

この肩痛って、なんだろう…

てことで、何とか20k頑張れた。

タイムは、微妙だったので
もう一回やり直しを痛感。

周回は飽きるのが定説だけど
集中するには、最適かと。

あとは、早いランナーが沢山いるので
刺激も貰えるし。

また、駒沢公園にこよう。

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