ニューバランスがランナーと作る
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筋肉痛ケア
練習日記
2018 / 10 / 22

筋肉痛ケア

アスリート食堂

最近のお昼はコレ。
アスリート食堂。

栄養バランス良く食べて、体内から変えていく。約600kcal。

ブログ画像
ザバス ココア味

ランニング直後はコレ

今夜は筋肉痛もあり、軽めに5kランニング。

走り終えると、30分以内にザバスを摂取するのが日課。

色々、最近出てるけど本命のココア味が登場。プロテインと同じ味ですね。

量も少ないので、女性でもいけるかも。