ニューバランスがランナーと作る
NBRC(New Balance Run Club) の
オフィシャルブログ「NBRC ブログ」は
終了いたしました。
こちらのページはアーカイブです。

  1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 残り2カ月
残り2カ月
練習日記
2018 / 10 / 15

残り2カ月

本気モードへ

10月に入り、本気モードへ突入

やること
1.痩せる
2.走る
3.続ける

メニュー
1.月間走行距離 300km
2.80km/week 目標
3.インターバル走

現在地
体重 64kg
体脂肪率 12.4%
20k走 “6”30/kmが限界

ターゲット
42.195k
3:30:00
4”55/km

朝ごはん
ウイダーinゼリー

アスリート食堂

炭水化物抜き

コーラ減らす
スイーツ中止

休むときは休む。

頑張ります!