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朝、平塚総合公園にて5000x1 4000x1 3000x1 を4'10"のペースでラン。
午後は皇居に場所を移し、5'00"のペースで16㎞。最低でも20㎞以上と思っていましたが、気持ちと空腹に勝てませんでした( ゚д゚)
自分なりのバランスのとれたメニューを未だに模索中です。ただ、練習不足で不安になったとしても、やり込み過ぎて怪我をする。という事にならないように良い意味での"いい加減"さが大事ですね。

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ようすけ
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ようすけ

茅ヶ崎在住41歳。走歴1年11ヶ月。基本的にゴロゴロ寝てるのが大好きです。肉をこよなく愛します。

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