ニューバランスがランナーと作る
NBRC(New Balance Run Club) の
オフィシャルブログ「NBRC ブログ」は
終了いたしました。
こちらのページはアーカイブです。

  1. ホーム
  2. 練習日記
  3. 走っている時の頭の中
走っている時の頭の中
練習日記
2018 / 9 / 6

走っている時の頭の中

走っているときに何を考えているか

無。

そうゆう人もいるでしょう。

しかし、私の頭の中は走っていない時と何も変わらない状態です。

なので、無の時は無だけど、基本的には何かしら考えています。

何食べようかなぁ
次の休み誰と会おうかなぁ
空が綺麗だなぁ
すれ違ったランナーのフォーム綺麗だけど、実力どんなもんかなぁ

本当に日常考えている事と何も変わりません♪

でもその1つ1つの考え事の間、間に、ふと自分のフォームの事は考えるようにしています。

例えば

腰落ちてないかなぁ
力んでないかなぁ
オーバーストライドになってないかなぁ
姿勢崩れてないかなぁ
肩が上がってないかなぁ

などなど。

ポイント練習、レース中においては

集中しているので、もうその練習•レースの事だけを考えています。
ペース、余裕度、残りの距離、相手の様子、または無。

考えない‼︎と思うと逆に考えてしまうものなので、何を考えるわけでなく、頭の中をフラットにして、走るのがいいと思います。

これからのおススメは

秋の朝ランです。

ピーーンと張り詰めた秋の朝を、秋の独特の空気の匂いを感じるながら走る。

是非、季節の移り変わりを五感で感じながら、走ってみてください。

少しは朝起きるのも苦に感じなくなるかもしれません♪

※ネタを提供してくださったランニング仲間さん、たまには朝走るのもおススメです♪

よーーーー ?‼️