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脚作り。
練習日記
2018 / 9 / 3

脚作り。

今日は脚作りの為、クロスカントリー走を実施しました!

クロスカントリー走には、足裏の感覚が分かりやすいレーシング系のソールの薄いシューズが最適ですね。
なぜなら起伏がある芝生や土の上を走る事で、しっかりと地面を捉えられているか、脚の筋肉がうまく使えているかを再確認する事が出来るからです!

私は小さい頃からクロスカントリー走をしていたので、このトレーニングで地面と筋肉の動きを感じられるこのトレーニングが大好きです。

アスファルトでは感じる事が出来ない、クロスカントリー走ならではの難しさと、そして楽しさを実感してみてはいかがでしょうか?!
皆さんも機会があればクロスカントリー走に挑戦してみてください!

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DAISHI SASAKI
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DAISHI SASAKI

ニューバランス銀座STAFF/FHA認定シューフィッター/健康運動実践指導者/ランナーズマイスター

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