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目標を置くこと

いきなりですが!!
私はぶっちゃけ、飽き性です。(笑)

だから " 継続し続ける " ことが苦手なんです。。

だけどそんな私でも、ランニングすることは続けられているんですっ

その理由は 『簡単な目標を立てている』 から!
今週の目標は
✩1週間で10km走ること✩
ということで、やってみました(∩´∀`∩)

身体に無理のないプラン

今回は家の近くをぐるぐると走ってみました!

ブログ画像

記録は2kmで13分ほど。
うーーーん、前回の記事のときとあまり変化はなく。。(笑)

ゆっくりではありますが、
身体に無理のないペースで走りました。

身体に負担がかからない程度に
走っていると楽しくなってきちゃって、
また頑張ろう!って思えるので続いてます٩(ˊᗜˋ*)و

ブログ画像

2回目は少しタイムが落ちましたが、
音楽を聞きながら楽しく走れました♬︎

こうやっていると、、
速くなることが目的じゃないけど
もっと速く走りたい欲が出てきちゃいます(笑)

これからも毎回タイムを取りながら、
頑張ろう!って思った1週間でした✌︎