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ダイエットラン日記: 三連休は少し頑張る
練習日記
2018 / 7 / 18

ダイエットラン日記: 三連休は少し頑張る

2日連続:5kmチャレンジ:1日目

本当は外に走りに行きたかったけど
外に出た瞬間、危険な感じがし
そのままいつものスポーツジムへ

今日のメニュー:

1 .ストレッチ 10分
2. Jog 5km
3. ストレッチ 10分

いつもより体が重く5km長く感じた。
疲労があるのかも

2日目

ブログ画像

暑すぎてジムのプールへ行こうと
思い立ち!

水泳前に少し走ろう!と思い2日連続ラン。

今日のメニュー

1. ストレッチ 10分
2. Jog 5km 軽め
3. ストレッチ 10分
4. 水泳 クロール 500m

足が重かったけど水泳してだいぶ楽になる。最後ジャグジーで寝そうになった。