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ダイエットラン日記: 初の10km走
練習日記
2018 / 7 / 9

ダイエットラン日記: 初の10km走

中3日空けて休養十分。

足の調子もよかったので
予定より早いけど10km走に挑戦しました。

今日のメニュー:

1. ストレッチ (5分)
2. 10km走 (60分)
3. ストレッチポール (10分)

惜しくも1時間切れず

6分/km 目指しましたが前半のラップが
響き惜しくも60分超えてしまった。

月内にはなんとか達成したい。

体重は変わらず。

理由:前日の美味しい焼肉。。。