ニューバランスがランナーと作る
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質を上げたメニューに挑戦
練習日記
2018 / 6 / 22

質を上げたメニューに挑戦

【ショートインターバル】

アップ→1000m x 2 rest 1000m →ダウン
3:23.3:27

キロ3:23~27で1000m2本走れました!
このメニューをあと3回こなし余裕を持ってやり切れれば次は1000m x 3目指します!