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NB GO WOMEN 名古屋 第11回練習会
イベントレポート
2020 / 2 / 13

NB GO WOMEN 名古屋 第11回練習会

あと1か月

名古屋ウィメンズマラソンまであと1か月となりました。

ついこの前まで、まだまだ先のことだと思っていましたが、時が流れるのはあっという間です。

仕上げ

レース本番までの1か月は、レース本番にベストパフォーマンスをできるように仕上げていく時期です。

トレーニングも大事ですが、オーバートレーニングになってしまっては本末転倒です。

そのため、トレーニングと休養のバランスに注意しなくてはいけません。

また、風邪やインフルエンザへの対策も欠かせません。

今回の練習

今回練習は90分jogでした。

午前の部は5:00/km、午後の部は5:30/kmのグループを担当させていただきました。

このグループは、サブ3.5〜サブ4を狙っている方々のため、普段からしっかりとトレーニングを積んでいます。

1か月前ですが、それぞれの目標を狙える仕上がりになってきています。

残り1か月、さらに良い状態でレースを迎えられるよう調整していってほしいと思います。

最後の練習会

練習会はあと1回ありますが、私は都合が合わず参加することができません。

レース本番は沿道で応援する予定です。

この半年間、参加者の皆さんとの関わりを通して、私自身もとても良い経験になりました。

今後も練習やレース等で見かけた際には声をかけていただけると嬉しいです。

半年間ありがとうございました。

名古屋ウィメンズマラソンでは、皆さんがベストな走りをし、笑顔でゴールできるように願っています。

頑張ってください!

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マッキー
Coach
マッキー

フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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