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NBRC TOKYOに参加
イベントレポート
2019 / 2 / 14

NBRC TOKYOに参加

久しぶりにNBRC TOKYOに参加

なかなか日程が合わずに参加できなかったNBRC。やっとスケジュールが合い久しぶりに1月と2月と参加してきました。
今年になってから強度が弱になり、参加のハードルが下がりランニング初心者でも参加できる内容になったのはいいですね。もちろん、強度中でゼーハーして追い込むのも必要なので今後また希望します!(苦笑)

しっかりと動き作りを

ブログ画像
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コーチは既にSAKURA PACKを着用

いつものように銀座店からjogで二重橋前まで。
姿勢を意識する動き作りや腕振り。基本ですが、やっぱり普段の走りになると忘れてしまうことがしばしば。改めて気づかせてもらえるこの機会は勉強になります。
また別の回では、股関節を柔軟にする動き作りなど。
教わったことを意識しながら、二重橋外苑を2周。

NB GO WOMENの練習会でもそうですが、最初に動き作りをするようになって、自分でもすごく意識するようになりました。今まではウォーミングアップせずいきなり走っていたりしていたので(苦笑)

走る距離は初心者向けということで少なく物足りないですが、その分しっかりとコーチ陣にフォームや動き作りを見てもらえるのでとても良い内容です。
また時間がある時に参加しようと思ってます。