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NB GO WOMEN NAGOYA 第7回練習会
イベントレポート
2018 / 12 / 10

NB GO WOMEN NAGOYA 第7回練習会

スペシャルゲスト

第7回練習会には、NBGOWOMENアンバサダーの濱崎武雅さんが来てくださいました!

スペシャルゲストの登場に皆さん驚いていました。また、むがさんに質問をしたり、一緒に写真撮影をしたりして、とても楽しそうでした。

コーチ陣も記念撮影…人文字で「N」を作りました!

ブログ画像

むがさん、ありがとうございました!

練習メニュー

今回の練習メニューは…20km走です。庄内緑地公園の周回コース(約2.3km)を9周走りました。

今回の練習では、皆さんにペース感覚を身につけることを目的に取り組んでいただきました。

それぞれのペースごとに分かれ、1周毎にペーサーを交代しながら走っていただきました。

私は、午前も午後も6'00/kmのグループで皆さんと一緒に走りました。

最初は、自分でペースを作る難しさを感じる方が多かったです。しかし、慣れてくると、安定した良いペースを刻むことができていました。

レース中は、1人になることや自分が集団を引っ張ることもあると思います。そのため、普段の練習から、ペース感覚を身につけることを意識することが大切です。

あと3か月…

名古屋ウィメンズマラソンまで、あと3か月となりました。

今の時期は、脚づくりのために、長い距離の走り込みをする方も多いと思います。

寒くなってきたので、体調や怪我には今まで以上に注意して取り組んでください。

3か月後に笑顔でゴールできるよう頑張っていきましょう!

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マッキー
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フルマラソンと100kmマラソンを中心に走ってます。 いずれはそれ以上の距離にも…

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