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NB GO WOMEN TOKYO第5回練習会
イベントレポート
2018 / 11 / 7

NB GO WOMEN TOKYO第5回練習会

11月4日、NB GO WOMEN TOKYO第5回練習会が代々木公園で行われました。
第1回に参加してから、レースなど予定が重なり欠席していたので今回久しぶりの参加です。今後は練習会優先で恐らく皆勤賞になると思います!(苦笑)

お天気は曇っていましたが、走るにはちょうどいい気温。今回もたくさんの方が練習会に参加されていました。

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ビルドアップ走の前に動き作り。今回はお尻に効くトレーニングも。頑張ったのは言うまでもありません(^^;

今回のメニュー「ビルドアップ走」

この日のメニューは、代々木公園周回5周のビルドアップ走。
キロ6'00→5'30のグループに入りました。
コーチからこういった集団での練習はなかなかできないので、実力よりペースが速い方のグループへ入るようにとの誘導もありました。
やっぱりチャレンジ精神必要です!
徐々にビルドアップしていき、最後の1周は追い込みました。遅れを取らないようにくっついていくので必死でした。

練習はきついけど、ここに来るとみんなに会えるのとまた一緒に走れるので部活状態で楽しかったりもします。だから頑張れる。

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練習後は、和やかに談笑
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ラストは5'17まであげていきました

次回のメニュー「10キロタイムトライアル」

次回は10キロタイムトライアルです。
今月末にちょうど10キロのレースに久々に出る予定ですので、どのくらいのタイムで走れるか確認したいと思います。